本周推荐 家庭教养《父母的觉醒》

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2023年1月21日 第28期

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好书发现

内容及作者简介 | 读后能收获什么

《父母的觉醒》

《家庭的觉醒》前传。从心理与情感层面简述教养之道。父母与孩子是人生旅途中的伴侣，平等互助是亲子关系的核心，共同成长是教养的机会。

作者简介

【美】Shefali Tsabary

出生于印度，纽约哥伦比亚大学心理学博士。受东方正念思想影响，形成了自己有关正念生活与觉醒的理念。

分类书签：家庭教养

阅读后你将收获

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认知的转变与提升

养育子女，不仅仅是父母教养子女成长，同时也是父母难得宝贵的成长机会，是孩子带给父母的礼物。但是能否抓住这个机会，需要父母的觉醒。

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知道如何做觉醒的父母

做觉醒的父母只需要在四个方面做出进步。① 接纳现状、② 放下自负、③ 情绪自知、④ 热爱生活。

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了解如何在家庭生活中保持觉醒

从接纳自己的童年旧伤，对孩子的合理期望，到面对孩子的情绪、犯错等，觉醒的机会无处不在。

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导图速读

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精彩摘抄

试读精彩摘抄 | 体验写作风格

P015 孩子是父母的精神伙伴

当我们鼓起勇气抛弃由上而下的控制欲望，进而步入一种回环式的长幼互动，就会发现自己不再受到冲突的羁绊，也不再为权力而挣扎。于是长幼间的互动成为了一种超越的体验，这种体验充满了灵魂的交流。我们会发现，找到一个精神伙伴是多么有价值的事情。

P019 孩子映照父母的不觉醒

孩子能映照出我们的不觉醒，这意味着他们赠予我们一件无法估价的礼物。因为他们为我们提供了机会，让我们随时随地发现自己的不觉醒，从而不再受到过往经历的羁绊和主宰。在这段经历中，孩子还会映照出我们的成功与失败，他们就好像领路人一般为我们指出前进的方向。

P045 自负父母的可怕

如果我们带着自负感教养孩子，就说明我们想当然地认为我们的生活方式是最正确的。结果，我们将会驱使孩子进入我们的世界，导致他们措施机会而无法进入自己的世界。悲哀的是，当孩子在我们的专断下就范，听从我们的说教是，我们却感到自己是最尽责的。

P077 优雅的伴侣

生活本身就是一位优雅的伴侣，她会在我们走向觉醒的途中随时伸出接纳之手，在各个层面上帮助我们。我只需敞开怀抱接纳便是。何况我们的孩子具有无限的可塑性，他们将是我们重要的旅伴。这条觉醒之路纵然充满艰辛，但我们并不孤单，因为旅伴们会一路相随。

P147 孩子不应承受成人成功标准

孩子不应陷入各种事务的泥沼中，也不应承受成人世界成功的标准的压力；相反，他们应该活在当下，尽情享受最自然的本真。按照这种思路，分数、外在的成功就变成了众多衡量标准种最微不足道的部分。

P197 生来伟大

孩子的本质就是伟大的。身为父母，只有当我们不尊重自己本性的虔诚时，才会迫使孩子去追求我们眼中的“伟大”，并使他们认为只有那样才能赢得我们的尊重。他们同庄严圣洁的状态渐行渐远。孩子需要明白，要想承认与表达对自己神圣本质的感激之情，并不需要成就什么事情，而是要终其一生同自己本性的虔诚紧密联系。

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读后感悟

喜欢一定要自己读 | 读后一起讨论

作者的东方背景，使其教养理论颇有中国禅宗“明心见性”的味道。原来禅宗“明心见性”不仅仅适用于个人修行，在家庭教养中，同样可以发挥得淋漓尽致。放下对过往经验、思维方式、认知的执着，接纳生活，此心“了了分明”——这是多少人勤奋修行，孜孜不倦的追求；但殊不知，家中的小天使们，他们生来就有这种能力。不只是父母教养他们，他们也能“教养”父母，带父母走向更好的自己。多难得的机缘啊！遗憾的是，不觉醒、焦虑和自以为是的父母，不但会忽视这个宝贵的机会，还常常在不知不觉中，把小天使们也带上的同样通向不觉醒的道路。

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